🍽 ジョイフル
ジョイフルの糖質・カロリー一覧【低い順・全9品】
ジョイフルの主要メニュー9品の糖質とカロリーを低い順に並べた。 糖質が最も低いのは「ドリンクバー」の0g、 カロリーが最も低いのは「ドリンクバー」の5kcal。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 9品
- 掲載メニュー
- 6品
- ケトOK(≦7g)
- 9品
- ロカボOK(≦23g)
- 0g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
カロリーが低いベスト3（カロリーの低い順）
カロリーを抑えたい日はこちら。糖質の低い順とは顔ぶれが変わる。
全9品の糖質・カロリー一覧（糖質の低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| ドリンクバー | 0g | 0g | 5 | ◎ | ◎ |
| サーロインステーキ（単品） | 1g | 28g | 330 | ◎ | ◎ |
| ベーコンエッグ | 1g | 12g | 210 | ◎ | ◎ |
| チキングリル（単品） | 3g | 26g | 290 | ◎ | ◎ |
| グリーンサラダ | 4g | 2g | 35 | ◎ | ◎ |
| シーザーサラダ | 6g | 8g | 170 | ◎ | ◎ |
| ハンバーグ（単品） | 8g | 20g | 330 | △ | ◎ |
| 若鶏の唐揚げ | 12g | 18g | 320 | △ | ◎ |
| コーンスープ | 14g | 3g | 110 | △ | ◎ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。 メニュー選びの目安としてお使いください。
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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糖質は足りている。あとはタンパク質を足すと腹持ちが変わる。
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