🍔 びっくりドンキー
びっくりドンキーの糖質一覧【低い順・全5品】
びっくりドンキーの主要メニュー5品の糖質を低い順に並べた。 最も低いのは「目玉焼き（トッピング）」の糖質0.5g。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 5品
- 掲載メニュー
- 2品
- ケトOK(≦7g)
- 5品
- ロカボOK(≦23g)
- 0.5g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
全5品の糖質一覧（低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| 目玉焼き（トッピング） | 0.5g | 6g | 80 | ◎ | ◎ |
| ガーデンサラダ | 5g | 2g | 40 | ◎ | ◎ |
| レギュラーバーグディッシュ（ライスなし相当） | 12g | 20g | 360 | △ | ◎ |
| ポテトサラダ | 12g | 2g | 140 | △ | ◎ |
| チーズバーグディッシュ（ライスなし相当） | 14g | 24g | 450 | △ | ◎ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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