🍽 デニーズ
デニーズの糖質・カロリー一覧【低い順・全14品】
デニーズの主要メニュー14品の糖質とカロリーを低い順に並べた。 糖質が最も低いのは「ミニッツステーキ」の2g、 カロリーが最も低いのは「グリーンサラダ」の43kcal。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 14品
- 掲載メニュー
- 10品
- ケトOK(≦7g)
- 14品
- ロカボOK(≦23g)
- 2g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
カロリーが低いベスト3（カロリーの低い順）
カロリーを抑えたい日はこちら。糖質の低い順とは顔ぶれが変わる。
全14品の糖質・カロリー一覧（糖質の低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニッツステーキ | 2g | 20g | 180 | ◎ | ◎ |
| サニーサイドアップモーニング | 2.9g | 12g | 220 | ◎ | ◎ |
| スクランブルエッグモーニング | 3.7g | 10g | 190 | ◎ | ◎ |
| グリーンサラダ | 4g | 2g | 43 | ◎ | ◎ |
| オムレツモーニング | 4g | 14g | 240 | ◎ | ◎ |
| グリルチキン | 5g | 28g | 240 | ◎ | ◎ |
| アボカドチキンサラダ | 5g | 22g | 240 | ◎ | ◎ |
| 若鶏のカリカリ焼き | 6g | 26g | 260 | ◎ | ◎ |
| ローストビーフサラダ | 6g | 20g | 220 | ◎ | ◎ |
| シーフードサラダ | 6g | 15g | 190 | ◎ | ◎ |
| BEEFハンバーグステーキ100g | 9g | 15g | 292 | △ | ◎ |
| BEEFハンバーグ200g | 12g | 28g | 520 | △ | ◎ |
| クラムチャウダー | 12g | 6g | 160 | △ | ◎ |
| ニューヨークチーズケーキ | 13g | 5g | 290 | △ | ◎ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。 メニュー選びの目安としてお使いください。
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