🍱 かつや
かつやの糖質一覧【低い順・全6品】
かつやの主要メニュー6品の糖質を低い順に並べた。 最も低いのは「キャベツ」の糖質3g。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 6品
- 掲載メニュー
- 2品
- ケトOK(≦7g)
- 5品
- ロカボOK(≦23g)
- 3g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
全6品の糖質一覧（低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| キャベツ | 3g | 1g | 20 | ◎ | ◎ |
| 豚汁 | 6g | 8g | 140 | ◎ | ◎ |
| とんかつ（単品ロース） | 10g | 20g | 340 | △ | ◎ |
| ヒレカツ定食（ライスなし） | 12g | 30g | 400 | △ | ◎ |
| ロースカツ定食（ライスなし） | 14g | 28g | 480 | △ | ◎ |
| カツ丼（竹） | 100g | 30g | 900 | ✕ | ✕ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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