🍔 マクドナルド
マクドナルドの糖質・カロリー一覧【低い順・全27品】
マクドナルドの主要メニュー27品の糖質とカロリーを低い順に並べた。 糖質が最も低いのは「アイスコーヒー（S・ブラック）」の0g、 カロリーが最も低いのは「アイスコーヒー（S・ブラック）」の5kcal。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 27品
- 掲載メニュー
- 5品
- ケトOK(≦7g)
- 8品
- ロカボOK(≦23g)
- 0g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
なお、この3品はカロリーの低い順で見ても上位3品と同じだ（最少は5kcal）。
全27品の糖質・カロリー一覧（糖質の低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| アイスコーヒー（S・ブラック） | 0g | 0g | 5 | ◎ | ◎ |
| ホットコーヒー（S） | 0.6g | 0.5g | 13 | ◎ | ◎ |
| プレミアムローストコーヒー（M） | 1g | 1g | 12 | ◎ | ◎ |
| グリルチキン（バンズなし） | 2g | 22g | 120 | ◎ | ◎ |
| サイドサラダ（ドレなし） | 3g | 2g | 25 | ◎ | ◎ |
| スパイシーチキンマックナゲット（5個） | 13g | 12g | 250 | △ | ◎ |
| マックナゲット（5個） | 14g | 14g | 272 | △ | ◎ |
| シャカチキ | 16g | 13g | 290 | △ | ◎ |
| エッグマックマフィン | 27g | 17g | 310 | ✕ | ○ |
| マックナゲット（10個） | 28g | 28g | 544 | ✕ | ○ |
| アップルパイ | 28g | 2g | 230 | ✕ | ○ |
| ソーセージエッグマフィン | 28g | 18g | 430 | ✕ | ○ |
| チーズバーガー | 29g | 15g | 305 | ✕ | ○ |
| ダブルチーズバーガー | 30g | 25g | 448 | ✕ | ○ |
| マックフライポテト（S） | 30g | 3g | 225 | ✕ | ○ |
| ソフトツイスト | 30g | 3g | 180 | ✕ | ○ |
| チキンクリスプ | 30g | 12g | 350 | ✕ | ○ |
| ベーコンレタスバーガー | 37g | 16g | 450 | ✕ | ○ |
| マックチキン | 38g | 16g | 350 | ✕ | ○ |
| フィレオフィッシュ | 40g | 15g | 379 | ✕ | ○ |
| クォーターパウンダー | 41g | 30g | 520 | ✕ | △ |
| ビッグマック | 42g | 28g | 561 | ✕ | △ |
| マックナゲット（15個） | 42g | 42g | 816 | ✕ | △ |
| てりやきマックバーガー | 46g | 17g | 410 | ✕ | △ |
| マックフライポテト（M） | 53g | 5g | 410 | ✕ | △ |
| マックフライポテト（L） | 68g | 6g | 520 | ✕ | △ |
| ビッグマック＋ポテトMセット | 95g | 33g | 971 | ✕ | ✕ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。 メニュー選びの目安としてお使いください。
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