🍗 ケンタッキー
ケンタッキーの糖質・カロリー一覧【低い順・全10品】
ケンタッキーの主要メニュー10品の糖質とカロリーを低い順に並べた。 糖質が最も低いのは「オリジナルチキン（1ピース）」の8g、 カロリーが最も低いのは「コールスロー（S）」の92kcal。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 10品
- 掲載メニュー
- 0品
- ケトOK(≦7g)
- 7品
- ロカボOK(≦23g)
- 8g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
カロリーが低いベスト3（カロリーの低い順）
カロリーを抑えたい日はこちら。糖質の低い順とは顔ぶれが変わる。
全10品の糖質・カロリー一覧（糖質の低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| オリジナルチキン（1ピース） | 8g | 18g | 237 | △ | ◎ |
| 骨なしケンタッキー（1個） | 8g | 15g | 204 | △ | ◎ |
| レッドホットチキン（1個） | 8g | 17g | 230 | △ | ◎ |
| コールスロー（S） | 8g | 1g | 92 | △ | ◎ |
| カーネルクリスピー（1個） | 10g | 10g | 130 | △ | ◎ |
| ナゲット（5個） | 11g | 13g | 220 | △ | ◎ |
| ビスケット | 16g | 3g | 200 | △ | ◎ |
| フライドポテト（S） | 25g | 3g | 220 | ✕ | ○ |
| ツイスター | 30g | 13g | 370 | ✕ | ○ |
| チキンフィレサンド | 33g | 18g | 415 | ✕ | ○ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。 メニュー選びの目安としてお使いください。
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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