🍔 バーガーキング
バーガーキングの糖質・カロリー一覧【低い順・全10品】
バーガーキングの主要メニュー10品の糖質とカロリーを低い順に並べた。 糖質が最も低いのは「グリルドチキン（パティのみ相当）」の2g、 カロリーが最も低いのは「アイスコーヒー（無糖）」の10kcal。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 10品
- 掲載メニュー
- 3品
- ケトOK(≦7g)
- 4品
- ロカボOK(≦23g)
- 2g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
なお、この3品はカロリーの低い順で見ても上位3品と同じだ（最少は10kcal）。
全10品の糖質・カロリー一覧（糖質の低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| グリルドチキン（パティのみ相当） | 2g | 24g | 150 | ◎ | ◎ |
| アイスコーヒー（無糖） | 2g | 0g | 10 | ◎ | ◎ |
| ガーデンサラダ（ドレなし） | 5g | 2g | 30 | ◎ | ◎ |
| ナゲット（4個） | 11g | 9g | 180 | △ | ◎ |
| ダブルチーズバーガー | 30g | 22g | 500 | ✕ | ○ |
| ワッパー ジュニア | 30g | 15g | 330 | ✕ | ○ |
| フレンチフライ（M） | 43g | 5g | 360 | ✕ | △ |
| プラントベースワッパー | 46g | 22g | 560 | ✕ | △ |
| ワッパー | 48g | 28g | 640 | ✕ | △ |
| チーズワッパー | 50g | 32g | 720 | ✕ | △ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。 メニュー選びの目安としてお使いください。
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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