🍣 かっぱ寿司
かっぱ寿司の糖質一覧【低い順・全9品】
かっぱ寿司の主要メニュー9品の糖質を低い順に並べた。 最も低いのは「まぐろ三昧（刺身盛り）」の糖質1g。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 9品
- 掲載メニュー
- 4品
- ケトOK(≦7g)
- 9品
- ロカボOK(≦23g)
- 1g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
全9品の糖質一覧（低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| まぐろ三昧（刺身盛り） | 1g | 22g | 120 | ◎ | ◎ |
| 赤だし | 3g | 2g | 30 | ◎ | ◎ |
| だし巻き玉子 | 4g | 7g | 110 | ◎ | ◎ |
| 茶碗蒸し | 6g | 6g | 90 | ◎ | ◎ |
| まぐろ（2貫） | 15g | 6g | 80 | △ | ◎ |
| サーモン（2貫） | 15g | 7g | 110 | △ | ◎ |
| えび（2貫） | 15g | 6g | 75 | △ | ◎ |
| はまち（2貫） | 15g | 7g | 100 | △ | ◎ |
| ほたて（2貫） | 16g | 5g | 85 | △ | ◎ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）