天丼てんや
「かき揚げ天（単品）」の糖質は？
糖質22g・タンパク質4g・約220kcal。 ご飯に換算すると茶碗 約0.4杯分。 結論、ロカボでは「ロカボOK」、ケトでは「ケトNG」。
糖質
22g
ご飯 約0.4杯
栄養成分（1食あたり）
| 糖質 | 22 g |
|---|---|
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 8 g |
| カロリー | 220 kcal |
※ この数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。 実際の商品と差がある場合があります。
糖質制限の判定 ── 食べていい？
◎
ロカボ（1日70g目安）
ロカボOK
糖質22gはロカボの1食目安（約23g）内。普通に食べてOK。
1日の糖質枠の 31% を消費
✕
ケトジェニック（1日20g目安）
ケトNG
1品で1日の上限20gを超える。ケト中はケトーシスが抜けるので避けるのが無難。
1日の糖質枠の 110% を消費
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「かき揚げ天（単品）」より糖質が低い選択肢（差分つき）：
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よくある質問
天丼てんやのかき揚げ天（単品）の糖質は何グラムですか？
かき揚げ天（単品）の糖質は約22gです。タンパク質4g、脂質8g、カロリーは約220kcalです。
かき揚げ天（単品）はダイエット中（糖質制限中）に食べてもいいですか？
ゆるい糖質制限（ロカボ：1日70g目安）では「ロカボOK」です。糖質22gはロカボの1食目安（約23g）内。普通に食べてOK。 ケトジェニック（1日20g目安）では「ケトNG」です。
かき揚げ天（単品）の糖質はご飯何杯分ですか？
茶碗1杯のご飯（糖質約55g）に換算すると約0.4杯分です。