🍤 天丼てんや
天丼てんやの糖質一覧【低い順・全12品】
天丼てんやの主要メニュー12品の糖質を低い順に並べた。 最も低いのは「お味噌汁」の糖質4g。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 12品
- 掲載メニュー
- 1品
- ケトOK(≦7g)
- 7品
- ロカボOK(≦23g)
- 4g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
全12品の糖質一覧（低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| お味噌汁 | 4g | 2g | 35 | ◎ | ◎ |
| 穴子天 | 12g | 14g | 200 | △ | ◎ |
| いか天（2本） | 15g | 12g | 220 | △ | ◎ |
| かぼちゃ天 | 15g | 2g | 130 | △ | ◎ |
| えび天（単品2本） | 18g | 14g | 250 | △ | ◎ |
| 野菜天盛り合わせ | 20g | 4g | 220 | △ | ◎ |
| かき揚げ天（単品） | 22g | 4g | 220 | ✕ | ◎ |
| 天丼（ライスなし・天ぷらのみ） | 25g | 16g | 350 | ✕ | ○ |
| えび天丼（並） | 80g | 18g | 560 | ✕ | ✕ |
| 天丼（並） | 82g | 20g | 580 | ✕ | ✕ |
| 天丼（上） | 88g | 28g | 680 | ✕ | ✕ |
| 天丼（特上） | 94g | 32g | 760 | ✕ | ✕ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）