🍜 富士そば
富士そばの糖質・カロリー一覧【低い順・全7品】
富士そばの主要メニュー7品の糖質とカロリーを低い順に並べた。 糖質が最も低いのは「ゆで卵」の0.4g、 カロリーが最も低いのは「わかめ（トッピング）」の10kcal。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 7品
- 掲載メニュー
- 2品
- ケトOK(≦7g)
- 2品
- ロカボOK(≦23g)
- 0.4g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
なお、この3品はカロリーの低い順で見ても上位3品と同じだ（最少は10kcal）。
全7品の糖質・カロリー一覧（糖質の低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| ゆで卵 | 0.4g | 6g | 75 | ◎ | ◎ |
| わかめ（トッピング） | 1g | 1g | 10 | ◎ | ◎ |
| もりそば | 45g | 10g | 270 | ✕ | △ |
| かけそば | 48g | 10g | 280 | ✕ | △ |
| 月見そば | 50g | 15g | 360 | ✕ | △ |
| 天ぷらそば | 60g | 13g | 470 | ✕ | △ |
| コロッケそば | 70g | 12g | 520 | ✕ | △ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 富士そばは公式に栄養成分を公開していないため、公式値と照合できません（2026-08-26 確認）。 メニュー選びの目安としてお使いください。
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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