🍵 はなまるうどん
はなまるうどんの糖質一覧【低い順・全8品】
はなまるうどんの主要メニュー8品の糖質を低い順に並べた。 最も低いのは「半熟卵天ぷら」の糖質4g。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 8品
- 掲載メニュー
- 4品
- ケトOK(≦7g)
- 5品
- ロカボOK(≦23g)
- 4g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
全8品の糖質一覧（低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| 半熟卵天ぷら | 4g | 7g | 120 | ◎ | ◎ |
| サイドサラダ | 4g | 2g | 30 | ◎ | ◎ |
| かしわ天 | 6g | 8g | 150 | ◎ | ◎ |
| とり天 | 7g | 9g | 150 | ◎ | ◎ |
| ちくわ天 | 10g | 4g | 120 | △ | ◎ |
| かけうどん（小） | 56g | 8g | 260 | ✕ | △ |
| ぶっかけうどん（小） | 58g | 9g | 270 | ✕ | △ |
| 釜玉うどん（小） | 60g | 12g | 330 | ✕ | △ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）