幸楽苑の糖質・カロリー一覧【低い順・全4品】ダイエット中の選び方

ダイエット中のベスト3（糖質が低い）

唐揚げ（3個）

糖質 11g ・ P13g

餃子（6個）

糖質 24g ・ P8g

中華そば

糖質 65g ・ P16g

なお、この3品はカロリーの低い順で見ても上位3品と同じだ（最少は230kcal）。

◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）

※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。メニュー選びの目安としてお使いください。

食べるなとは言わない。その代わり、残りの食事を「我慢」ではなく「置き換え」で埋めるとラクになる。

食前の糖質対策桑の葉の機能性表示食品(プレミアム乳青)

食べる前に、ひと手間かけておく。機能性表示食品として「食事に含まれる糖の吸収を抑えて、食後に上がる血糖値を抑える機能」が報告されている桑の葉由来イミノシュガーを配合。お試し1,000円から。

低糖質主食糖質0g麺（低糖質麺）

家で食べるなら麺だけ置き換える手もある。糖質0g麺ならスープと具はそのままで、糖質を約60g削れる。

※ 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。