🥟 日高屋
日高屋の糖質・カロリー一覧【低い順・全10品】
日高屋の主要メニュー10品の糖質とカロリーを低い順に並べた。 糖質が最も低いのは「ハイボール」の0g、 カロリーが最も低いのは「生野菜サラダ」の40kcal。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 10品
- 掲載メニュー
- 4品
- ケトOK(≦7g)
- 7品
- ロカボOK(≦23g)
- 0g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
カロリーが低いベスト3（カロリーの低い順）
カロリーを抑えたい日はこちら。糖質の低い順とは顔ぶれが変わる。
全10品の糖質・カロリー一覧（糖質の低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| ハイボール | 0g | 0g | 100 | ◎ | ◎ |
| 冷奴 | 2g | 7g | 70 | ◎ | ◎ |
| 枝豆 | 4g | 5g | 60 | ◎ | ◎ |
| 生野菜サラダ | 5g | 2g | 40 | ◎ | ◎ |
| もつ煮込み | 8g | 12g | 250 | △ | ◎ |
| ニラレバ炒め | 12g | 20g | 320 | △ | ◎ |
| 肉野菜炒め | 14g | 16g | 330 | △ | ◎ |
| 餃子（6個） | 26g | 9g | 250 | ✕ | ○ |
| 中華そば | 62g | 18g | 480 | ✕ | △ |
| 味噌ラーメン | 70g | 20g | 620 | ✕ | △ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。 メニュー選びの目安としてお使いください。
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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