🔥 焼肉きんぐ
焼肉きんぐの糖質・カロリー一覧【低い順・全8品】
焼肉きんぐの主要メニュー8品の糖質とカロリーを低い順に並べた。 糖質が最も低いのは「牛タン」の0.2g、 カロリーが最も低いのは「サンチュ」の10kcal。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 8品
- 掲載メニュー
- 7品
- ケトOK(≦7g)
- 7品
- ロカボOK(≦23g)
- 0.2g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
カロリーが低いベスト3（カロリーの低い順）
カロリーを抑えたい日はこちら。糖質の低い順とは顔ぶれが変わる。
全8品の糖質・カロリー一覧（糖質の低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛タン | 0.2g | 15g | 300 | ◎ | ◎ |
| 上ロース | 0.3g | 17g | 230 | ◎ | ◎ |
| カルビ | 0.5g | 14g | 260 | ◎ | ◎ |
| ハラミ | 0.5g | 18g | 210 | ◎ | ◎ |
| ホルモン | 1g | 12g | 200 | ◎ | ◎ |
| サンチュ | 1g | 1g | 10 | ◎ | ◎ |
| わかめスープ | 2g | 1g | 20 | ◎ | ◎ |
| 冷麺 | 70g | 10g | 380 | ✕ | △ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。 メニュー選びの目安としてお使いください。
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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