👅 ねぎし
ねぎしの糖質一覧【低い順・全6品】
ねぎしの主要メニュー6品の糖質を低い順に並べた。 最も低いのは「白タン塩（単品）」の糖質1g。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 6品
- 掲載メニュー
- 4品
- ケトOK(≦7g)
- 5品
- ロカボOK(≦23g)
- 1g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
全6品の糖質一覧（低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| 白タン塩（単品） | 1g | 20g | 330 | ◎ | ◎ |
| ねぎしセット（タンのみ） | 2g | 24g | 340 | ◎ | ◎ |
| テールスープ | 2g | 4g | 50 | ◎ | ◎ |
| 白菜キムチ | 3g | 2g | 25 | ◎ | ◎ |
| とろろ | 8g | 2g | 40 | △ | ◎ |
| 麦飯（小） | 45g | 4g | 210 | ✕ | △ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）