☕ ドトール
ドトールの糖質・カロリー一覧【低い順・全8品】
ドトールの主要メニュー8品の糖質とカロリーを低い順に並べた。 糖質が最も低いのは「ブレンドコーヒー（M）」の1g、 カロリーが最も低いのは「紅茶（ストレート）」の5kcal。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 8品
- 掲載メニュー
- 4品
- ケトOK(≦7g)
- 6品
- ロカボOK(≦23g)
- 1g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
なお、この3品はカロリーの低い順で見ても上位3品と同じだ（最少は5kcal）。
全8品の糖質・カロリー一覧（糖質の低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| ブレンドコーヒー（M） | 1g | 1g | 10 | ◎ | ◎ |
| アメリカンコーヒー（M） | 1g | 0g | 8 | ◎ | ◎ |
| 紅茶（ストレート） | 1g | 0g | 5 | ◎ | ◎ |
| 半熟卵のサラダ | 4g | 8g | 130 | ◎ | ◎ |
| カフェラテ（M） | 10g | 7g | 130 | △ | ◎ |
| ホットドッグ | 22g | 8g | 270 | ✕ | ◎ |
| ジャーマンドッグ | 24g | 8g | 290 | ✕ | ○ |
| ミラノサンド（ハム＆チーズ系） | 30g | 16g | 380 | ✕ | ○ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
※ この一覧の数値は当サイトが独自に整理した推定値です。 公式に栄養成分が公開されているチェーンから順に、公式値への置き換えを進めています。 メニュー選びの目安としてお使いください。
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
あきらの相棒（帳尻を合わせる日の味方）PR
食べるなとは言わない。その代わり、残りの食事を「我慢」ではなく「置き換え」で埋めるとラクになる。
食前の糖質対策桑の葉の機能性表示食品(プレミアム乳青)
食べる前に、ひと手間かけておく。機能性表示食品として「食事に含まれる糖の吸収を抑えて、食後に上がる血糖値を抑える機能」が報告されている桑の葉由来イミノシュガーを配合。お試し1,000円から。
パン・間食低糖質パンのセット(KOUBO)
クロワッサンもパン・オ・ショコラも、やめなくていい。1個あたり糖質10g以下に抑えた低糖質パン。常温で90日もつので、朝に菓子パンを買う習慣ごと置き換えられる。
※ 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。