🍱 オリジン弁当
オリジン弁当の糖質一覧【低い順・全7品】
オリジン弁当の主要メニュー7品の糖質を低い順に並べた。 最も低いのは「焼き鮭（切身）」の糖質0.5g。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 7品
- 掲載メニュー
- 3品
- ケトOK(≦7g)
- 6品
- ロカボOK(≦23g)
- 0.5g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
全7品の糖質一覧（低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼き鮭（切身） | 0.5g | 20g | 160 | ◎ | ◎ |
| 半熟煮卵 | 1g | 7g | 80 | ◎ | ◎ |
| 生野菜サラダ | 4g | 2g | 35 | ◎ | ◎ |
| 鶏の唐揚げ（100g） | 8g | 16g | 240 | △ | ◎ |
| ひじき煮 | 8g | 3g | 70 | △ | ◎ |
| ポテトサラダ（100g） | 12g | 2g | 140 | △ | ◎ |
| から揚げ弁当 | 98g | 22g | 800 | ✕ | ✕ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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