🍱 ほっともっと
ほっともっとの糖質一覧【低い順・全7品】
ほっともっとの主要メニュー7品の糖質を低い順に並べた。 最も低いのは「鮭（おかず単品）」の糖質0.5g。 我慢しなくていい。選び方を変えるだけだ。
- 7品
- 掲載メニュー
- 2品
- ケトOK(≦7g)
- 3品
- ロカボOK(≦23g)
- 0.5g
- 最少糖質
ダイエット中のベスト3（糖質が低い）
全7品の糖質一覧（低い順）
| メニュー | 糖質 | P | kcal | ケト | ロカボ |
|---|---|---|---|---|---|
| 鮭（おかず単品） | 0.5g | 20g | 160 | ◎ | ◎ |
| サラダ | 4g | 2g | 35 | ◎ | ◎ |
| から揚（おかず単品4個） | 14g | 18g | 290 | △ | ◎ |
| カットステーキ重 | 90g | 26g | 700 | ✕ | ✕ |
| のり弁当 | 95g | 14g | 650 | ✕ | ✕ |
| チキン南蛮弁当 | 98g | 24g | 850 | ✕ | ✕ |
| から揚弁当 | 100g | 22g | 780 | ✕ | ✕ |
◎=安心 ○=調整すれば可 △=帳尻必須 ✕=上限超え（ケト=1日20g・ロカボ=1日70g基準）
糖質が高い3品（食べるなら帳尻前提）
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